Самомассаж при артрозе коленного сустава

Такому заболеванию, как артроз коленного сустава, все чаще подвергаются люди зрелого возраста и имеющие склонность к присутствию лишнего веса. Многолетними медицинскими исследованиями было доказано, что заболевание носит необратимый характер, однако методы терапии дают возможность предотвратить его дальнейшее развитие и остановить проявление симптоматических признаков. Особой популярностью пользуется массаж при артрозе коленного сустава, что мы и рассмотрим далее.

Для чего необходим массаж при артрозе

Проведение процедуры массажа осуществляется для решения нескольких задач, основными из которых считаются:

  • устранение напряжения в области мышц, что в свою очередь способствует снятию болевых ощущений в коленной части нижней конечности;
  • расслабление и частичное растяжение отдельных мышц, располагающихся в области суставного сочленения, подверженного нарушению;
  • избавление от возможно присутствующих уплотнений;
  • возвращение в норму подвижности колена;
  • удаление из пораженного участка присутствующих токсических веществ, способствующих развитию воспалительного процесса.

Массаж может выполняться не только в специализированных помещениях, но и самостоятельно в домашних условиях. Однако лучше, если пациент все же обратиться за помощью к квалифицированным специалистам. Массаж, как правило, назначается при обнаружении у пациента патологии, сопровождающейся усиленным болевым синдромом, нарушением подвижности конечности, развития воспалительного процесса и значительной припухлости, сопровождающейся отечностью.

Массаж колена

В большинстве случаев видимые положительные результаты выявляются уже после проведения первых процедур. Однако важно пройти полный курс, чтобы закрепить полученный эффект. Таким образом, на начальных этапах развития заболевания массажи становятся отличной заменой медикаментозной терапии.

Важно знать!

Российский врач, доктор медицинский наук и профессор заявляет, что своей методикой вылечит любые заболевания суставов за пару месяцев. Что полностью излечит древнюю бабушку с самым запущенным артритом за 78 дней. А боли в суставах, говорит он, при правильном подходе уйдут за 4 дня! И, на протяжении 48 лет деятельности, он подтверждает каждое заявление практикой.

Сразу после эфира на телеканале Россия-1 (на тему "как сохранить суставы в любом возрасте"), согласился дать интервью. Читать интервью...

Разновидности массажей и возможные противопоказания

При диагностировании у пациента такого рода заболевания можно прибегнуть к использованию различных разновидностей массажей. Основными из них являются:

  1. Шиацу. Данный японский массаж подразумевает применение частичной физической нагрузки, при этом распределяя ее на определенные зоны пораженного колена. Выполнение упражнений не требует усиленной физической нагрузки. При выполнении так называемого точечного массажа следует прислушиваться к тем «сигналам», которые может передавать организм пациента. В случае ухудшения общего самочувствия, рекомендуется отказаться от проведения процедуры.
  2. Российский и шведский. Методики выполнения заметно отличаются от предыдущего варианта. В данном случае актуальны поглаживания или растирания поврежденного участка суставного соединения. При выполнении второй разновидности процедуры возможно выполнение движений самим коленом.
  3. Финский. Вся процедура представляет собой разминание нарушенного коленного участка посредством больших пальцев верхней конечности.

При выполнении того или иного массажа важно соблюдать амплитуду движений. На начальных процедурах лучше ограничиться небольшими движениями, со временем при отсутствии противопоказаний можно увеличение амплитуды.

Важно помнить о возможных противопоказаниях. Так, например, запрещено проводить процедуру массажа в определенных случаях, к которым следует отнести возникновение кровотечения, обострение имеющегося заболевания, развитие тромбоза в области сосудов, обнаружение лихорадочного состояния или изменение температуры тела пациента. В случае жалоб на болевые ощущения и дискомфорт, от процедуры также следует отказаться.

Техника выполнения массажа

Проведение подразумевает соблюдение определенной техники выполнения. Первоначальный этап подразумевает некую подготовку, которая заключается в разогревании мышц. В данном случае специалист осуществляет поглаживания области поврежденного участка, затрагивая располагающиеся вблизи зоны с целью предотвращения появления в дальнейшем судорог. В качестве наиболее распространенных приемов могут быть использованы поглаживания, нажатие посредством ребра ладони, обработка с помощью гребней кулаков или умеренное потряхивание.

Суставное сочленение поглаживается по боковым участкам и растирается ладонями. Лучше, если способы будут постепенно чередоваться, так как это даст наилучший результат. После завершения первоначального этапа можно приступить к выполнению лечебных упражнений. Может попеременно подниматься то одна, то другая конечность, при этом ее следует понемногу сгибать, а затем возвращать в исходное положение. Можно выполнять круговые движения ногами, повороты стоп или голени. Специалист во время выполнения должен не только тщательно следить, но и придерживать конечности, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на область суставного соединения. На завершающем этапе снова следует прибегнуть к массажу колена при артрозе.

Проведение самомассажа

После прохождения курса массажей у специалиста и разобравшись с методикой выполнения, можно прибегнуть к выполнению процедуры самостоятельно. В данном случае самомассаж коленного сустава при артрозе направлен на устранение возможных болевых ощущений.

В качестве примера можно расположить нижнюю конечность в горизонтальном положении, при этом она должна быть слегка в согнутом положении. Пациент может приступить к легким поглаживаниям кожных покровов поврежденного участка.

Не забывайте и о подготовительных действиях.

Предварительно необходимо прогреть поверхность ладоней посредством растирания их между собой.

При желании можно выполнять массаж при гонартрозе под теплым душем или в ванной. В данном случае можно использовать мочалку или щетку, главное, чтобы они не были слишком жесткими. Не стоит чрезмерно надавливать на кожные покровы. Лучше, если процедура будет проводиться на голодный желудок, а полноценный прием пищи рекомендуется отложить на несколько часов после завершения процедуры.

Таким образом, массаж при артрозе сустава колена играет немаловажную роль в системе устранения заболевания. В данном случае важно учитывать все правила и рекомендации, чтобы не навредить своему организму, а предотвратить его развитие.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации